PJOK KELAS 8

SOAL DARING SEMESTER GENAP

SMPK SANTO BERNARDUS MADIUN TAHUN AJARAN 2019/2020

Alamat : Jl. Jend. A. Yani No 7 Telp. (0351) 452083  Madiun

Hari                                   : Senin, 21 April 2020

Mata Pelajaran                 :Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Kelas                                 : Delapan / VIII

Waktu                                : Pk.07.00 – Pk. 09.00

Pentunjuk umum:

    Berdoalah sebelum mulai menjawab pertanyaan

1.      Tulis nama, kelas dan nomor di bagian sudut kanan atas

2.      Soal A . Kerjakan dalam bentuk MS.word a,b,c dan d dengan ekor diketik

           B. Merekam dengan menggunkan HP dikirim ke WA 0881710991

   3.   Baca pertanyaan dengan teliti sebelum menjawab

   4.   Periksa pekerjaan sebelum dikirim kepada guru

Soal Pilihan Ganda: 1 soal skor 1

A .Pilih jawaban yang benar dan diketik ekornya.

1. Bentuk peluru untuk anak-anak SMP yaitu...

    A.  segitiga                          C. segiempat

        B.  bulat                               D. segilima

2. Menggelindingkan peluru bertujuan untuk latihan...

    A.  pengenalan                    C. tolakan

    B.  awalan                           D. gerakan ikutan

3. Start yang digunakan untuk lari jarak pendek adalah         ...

A.  start jongkok                 C. start melayang

B.  start melayang               D. medium start

4. Salah satu nomor lari jarak pendek adalah...

A.  300 m                B.  400 m                    C. 800 m                     D. 600 m

5. Teknik masuk garis finish adalah...

A.  Tangan diluruskan ke depan                 C. Kaki melangkah jauh ke depan

B.  Badan condong ke depan                     D. Badan tegak

6. Dibawah ini merupakan aba-aba yang digunakan dalam mengambil start...

    A.  Awas, siap, ya               C. Ya, bersedia, awas

        B.  Bersedia, awas, ya         D. Perhatian, siap, ya

7. Gerak langkah kaki yang benar saat melakukan teknik dasar lari cepat adalah.....

a. dilangkahkan sekecil dan secepat mungkin

b. dilangkahkan selebar dan selambat mungkin

c. dilangkahkan selebar dan secepat mungkin

d. dilangkahkan selebar-lebarnya

8. Gerakan yang harus dilakukan saat kaki melakukan tolakan pada papan tumpuan lompat jauh adalah......

a. Badan dicondongkan dan kaki belakang serta kedua lengan diayun ke depan atas

b. Badan lebih ditegakkan dan kaki belakang serta kedua lengan diayun ke depan atas

c. Badan dimiringkan dan kaki belakang serta kedua lengan diayun ke depan bawah

d. Badan dicondongkan dan kaki belakang serta kedua lengan diayun ke depan bawah

9. Sikap mendarat yang benar pada bak lompat jauh adalah....

a. jongkok dan pandangan ke depan                    c. telentang dan pandangan ke depan

b. telungkup dan pandangan ke depan                 d. telentang dan pandangan ke belakang

10. Cara melakukan awalan untuk melakukan lompat jauh adalah .....

a. dilakukan dengan lari secepat-cepatnya        

b. dilakukan dengan jalan secepat-cepatnya      

c. dilakukan dengan lari selambat-lambatnya

d. dilakukan dengan melangkah lebar

11. Pendaratan telapak kaki yang benar pada tanah saat lari cepat adalah.....

a. menggunakan ujung telapak kaki                      c.  menggunakan telapak kaki

b. menggunakan ujung jari kaki                            d. menggunakan ujung tumit kaki

12. Arah gerakan ayunan lengan saat melakukan teknik dasar lari cepat adalah.....

a. diayun ke depan bawah sebatas dahi                c.  diayun ke depan atas sebatas hidung

b. diayun ke depan bawah sebatas kepala            d. diayun ke depan samping sebatas dada

13. Gerakan meroda adalah suatu gerak ..... badan ke kiri atau ke kanan

a. memutar                                                            c. mengelilingi

b. lingkaran                                                           d. berjalan

14. Untuk melakukan guling lenting dengan baik seorang pesenam terlebih dahulu harus menguasai gerakan...

a. guling ke depan                                                 c. guling lenting

b. guling ke belakang                                            d. meroda

15. Di bawah ini yang tidak termasuk teknik dasar gerakan meroda adalah....

a. berdiri kangkang

b. lengan direntangkan ke samping setinggi bahu

c. kedua tangan menumpu dengan kuat

d. tumpuan tangan cukup dengan satu tangan saja

16. Gerakan Push-up bertumpu pada.......

a. tangan                b.kaki                          c. kaki dan tangan       d. lutut

17. Latihan back-up bertujuan untuk mengencangkan otot.....

a. kaki                    b.tangan                      c. leher                         d. punggung

18. Berikut ini gerakan yang bertujuan melatih daya tahan adalah.....

a. senam irama       b. lompat tali               c.  mendorong dinding            d. tarik tambang

29. Badan PBB yang mengurusi bidang kesehatan adalah.....

a. FAO                 b.  UNICEF                c.  WHO                      d. IMF

20. Berikut ini yang tidak termasuk penyakit menular seksual adalah.....

a. AIDS               b.  Sifilis                      c.  Gonorhoe               d. Diabetes

  

B. Jelaskan dengan rekaman video gerakan START JONGKOK (dimulai dari aba – aba, sikap awal/posisi tangan, posisi badan, posisi kaki, sikap perkenaan tangan dengan tanah dan pandangan mata)  skor 30

Pengumpulan tugas 23 Maret – 4 April 2020

Mapel PJOK Kelas VIII memilih dan membuat salah satu video dengan materi senam irama, Atletik meliputi jalan, lari, lompat lempar, merekam kemudian dikirim/dikumpulkan via WhatApp Video.